Com o início do ano letivo, muitos estudantes enfrentam desafios para retomar a rotina de estudos e compromissos escolares. A transição das férias para as aulas pode ser um período de adaptação difícil para muitos. No entanto, há um grande aliado neste processo, que contribui para o foco, a organização e a saúde mental dos alunos: o esporte.
A Federação Alagoana de Esportes Colegiais (FAEC) reforça que a prática esportiva dentro do ambiente escolar não apenas melhora o desempenho físico, mas também ajuda na concentração, na disciplina e no bem-estar emocional dos estudantes.
Leia também
“O esporte ensina valores essenciais, como persistência, trabalho em equipe e resiliência. Além disso, auxilia na criação de uma rotina mais organizada, algo fundamental para a adaptação ao ano letivo”, disse o presidente da FAEC, Irã Cândido.
Mais foco e disciplina
Pesquisas apontam que alunos que praticam esportes regularmente tendem a ter maior concentração nos estudos. Isso acontece, segundo especialistas, porque a atividade física melhora a oxigenação do cérebro, reduzindo o estresse e aumentando a capacidade cognitiva.
Segundo o psicólogo da FAEC, Victor Hugo, o esporte escolar também exerce uma função significativa na socialização dos jovens atletas, principalmente relacionado aos estudantes que estão passando por mudanças de escola, de período de aula ou de nível de ensino (infantil, fundamental e médio).
“Através do desenvolvimento das habilidades socioemocionais, o esporte pode facilitar as noções de pertencimento do aluno. Com o equilíbrio das questões psicológicas, físicas e ambientais, o estudante terá menos dificuldade em se adaptar a nova rotina”, enfatizou Victor.
Diante disso, a FAEC reforça a importância de manter uma rotina equilibrada entre estudos e atividades físicas. E algumas dicas podem ajudar os alunos a organizarem melhor o tempo e aproveitarem os benefícios do esporte sem comprometer o rendimento escolar.
Entre as dicas estão: definir horários fixos para estudo e treinos, garantindo que um não interfira no outro; escolher uma modalidade prazerosa, que estimule o compromisso e a motivação; valorizar o descanso e a alimentação adequada, fundamentais para o desempenho esportivo e acadêmico; e manter a constância, pois a prática regular de exercícios físicos potencializa os resultados positivos na aprendizagem.
App Gazeta
Confira notícias no app, ouça a rádio, leia a edição digital e acesse outros recursos
